Comment faire pousser vos cheveux plus vite pour qu'ils soient plus longs et plus forts

Selon les experts, ces conseils fonctionnent réellement. comment faire pousser les cheveux plus vite femme aux longs cheveux bouclés

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comment faire repousser les cheveux rapidement

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Les cheveux ne semblent jamais pousser plus lentement que lorsque vous en avez besoin pour faire exactement le contraire. Si vous vous demandez comment faire pousser les cheveux plus rapidement, la première chose à garder à l'esprit est qu'il n'y a pas de remède miracle soudain pour passer d'une coiffure à l'autre ou faire pousser une mauvaise coupe du jour au lendemain. En moyenne, vous devriez vous attendre à un maximum d'un demi-pouce de nouvelle croissance par mois, et cela dans les conditions les plus saines. En raison de facteurs tels que la casse ou le régime alimentaire, il peut facilement être inférieur. En d'autres termes, ayez beaucoup de patience.



La bonne nouvelle : il existe de nombreuses étapes faciles qui peuvent faire une grande différence pour vous assurer d'atteindre ce demi-pouce chaque mois. Faire pousser vos cheveux nécessite une double approche. Tout d'abord, vous devez réduire les dommages tout au long de la tige pilaire pour éviter la chute des cheveux et les cassures qui ralentissent la croissance. Et deuxièmement, vous avez besoin d'un environnement de croissance optimal à la racine, tout en laissant certaines choses (comme la couleur et les garnitures) entre les mains de professionnels expérimentés. Ci-dessous, les experts des cheveux et du cuir chevelu se penchent sur les 15 choses les plus efficaces que vous puissiez faire pour faire bouger ces follicules (progressivement). Voici leurs meilleurs conseils pour faire pousser les cheveux plus rapidement.

1. Posez les ciseaux et demandez des garnitures de santé.

Les experts conviennent à l'unanimité que vous devriez éviter de vous couper les cheveux en quarantaine si vous le pouvez, peu importe à quel point vous êtes tenté d'enlever juste un pouce ou deux. La probabilité que quelque chose se passe mal est bien plus élevée que de bien, selon un coiffeur de célébrités Justine Marjan . Au lieu de cela, laissez-le pousser jusqu'à ce que vous puissiez (ou vous sentir suffisamment en sécurité pour) réserver à nouveau un rendez-vous au salon. Une fois que vous l'avez fait, Marjan recommande de demander une coupe de santé, en d'autres termes, de faire savoir à votre coiffeur que vous faites pousser vos cheveux et que vous souhaitez uniquement couper les pointes fourchues tout en maintenant la longueur.



Si l'objectif est de faire pousser vos cheveux, la patience est la clé, dit-elle. Faites des coupes deux ou trois fois par an, ou plus fréquemment si vos cheveux sont abîmés ou si vous les colorez régulièrement.

2. Faites une pause dans le blanchiment.

J'aime dire que vos cheveux peuvent être courts et blonds ou longs et foncés, mais vous ne pouvez pas avoir les deux, dit Marjan. La décoloration et la mise en valeur régulières de vos cheveux peuvent facilement entraîner un surtraitement, ce qui provoque des cassures et rend la pousse des cheveux beaucoup plus difficile. Marjan recommande de passer à des couleurs plus foncées pendant votre phase de croissance et d'opter pour des couleurs semi-ou semi-permanentes au salon, qui ne causeront pas de dommages inutiles.

3. Essayez un shampooing clarifiant ou un gommage du cuir chevelu.

L'état de votre cuir chevelu est crucial pour faire pousser vos cheveux, non seulement plus rapidement, mais aussi plus sains et plus forts. D'après le dermatologue Ava Shamban, M.D. , vous pouvez améliorer la santé du cuir chevelu en créant une surface claire avec des ingrédients clarifiants. Comme votre visage, votre cuir chevelu subit beaucoup d'inflammation induite par l'environnement, dit-elle. Garder les follicules propres empêche l'accumulation d'huile ou le colmatage.



Shamban recommande toutes les formules de gommage du cuir chevelu contenant de l'acide salicylique (qui enlève la couche externe de cellules et l'accumulation de sébum) et de l'acide glycolique (qui pénètre encore plus profondément). Vous pouvez également essayer de faire le vôtre en utilisant du sucre, de l'huile d'olive, du miel et du vinaigre de cidre de pomme. Ou incorporer simplement un shampooing une fois par semaine qui est à parts égales clarifiant et hydratant. Shamban préfère le Shampooing à l'avocat et à la menthe poivrée Philip B. , qui élimine l'accumulation sans dépouiller votre cuir chevelu de ses huiles naturelles.

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Shampooing à l'avocat et à la menthe poivrée Philip B.

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4. Choisissez des produits de soins capillaires avec des ingrédients ciblés.

Au-delà de votre shampooing ou gommage clarifiant hebdomadaire, il est utile de rechercher des topiques qui peuvent maintenir la santé de vos cheveux entre les deux. Kerry Yates , experte en santé du cuir chevelu et fondatrice d'un cabinet de conseil en beauté Collectif Couleur , recommande toujours un groupe sélectionné de plantes anti-inflammatoires. L'aloe vera apaise et revitalise instantanément sans impacter négativement la production de sébum, dit-elle. Le fenugrec est riche en niacine, ce qui peut augmenter le flux sanguin vers le follicule. La camomille est un agent calmant naturel pour les sensibilités du cuir chevelu, et le miel aide à prévenir la croissance bactérienne sur votre cuir chevelu. L'une de ses préférées est la Après-shampooing crème hydratant bio Innersense , remplie d'aloès et d'huiles de monoï et de fleur d'oranger qui rehaussent l'éclat.

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Après-shampooing crème hydratant bio Innersense

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5. Espacez vos journées de shampoing.

Décider à quelle fréquence vous devez vous laver les cheveux dépend en fin de compte de votre type de cheveux. Mais que vous ayez des boucles ou des cheveux raides, Yates ne recommande pas de shampooing quotidien. L'utilisation quotidienne de nettoyants peut provoquer une sécheresse et une irritation du cuir chevelu, dit-elle. Utiliser un Shampooing sec aimez cette formule mousse rafraîchissante de Paul Mitchell en cas de besoin, et faites suivre d'un rinçage clarifiant le lendemain.

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6. Offrez-vous un soin revitalisant en profondeur.



La santé du cuir chevelu est importante pour la croissance, mais il en va de même pour le reste de vos cheveux nourris, même s'ils sont constitués de cellules mortes. Réduisez les pointes fourchues et les dommages en faisant un traitement revitalisant en profondeur une fois par semaine. Ces formules ciblées aident à garder la tige capillaire scellée et lisse. Ayez un traitement revitalisant en profondeur qui fait partie de votre régime habituel, dit le coiffeur Gina rivera , propriétaire de Phenix Salon Suites.

Sa Revitalisant en profondeur Pure BioGen Complex peut être utilisé comme après-shampooing ordinaire ou comme masque de 10 minutes, infusant les cheveux avec des vitamines, du collagène et de la biotine. Après-shampooing sans rinçage de Pattern est également l'option parfaite pour les boucles et les textures serrées, scellant l'humidité avec un mélange d'huiles légères et de miel.

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Après-shampooing sans rinçage

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7. Échangez votre serviette de bain contre quelque chose sans accrocs.

A la sortie de la douche, vos cheveux sont dans leur état le plus fragile. Évitez les bris en utilisant des serviettes qui ne s'accrochent pas et ne tirent pas. Les meilleures serviettes à utiliser pour sécher les cheveux sont des serviettes sans tissu éponge, dit Yates. L'absence de boucles serrées empêche cette traction excessive, ce qui n'est pas bon pour la santé des cheveux. Elle suggère d'utiliser à la place un vieux T-shirt en coton, qui offre une surface lisse sur laquelle les cheveux peuvent glisser sans se coincer. Une autre option est le turban pour cheveux Aquis Lisse Luxe, qui comporte des canaux absorbant l'humidité à la place des boucles, encourageant la cuticule des cheveux à rester à plat et à sécher plus rapidement.

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8. Minimiser les dommages causés par la chaleur.

Faire pousser vos cheveux ne signifie pas renoncer complètement aux outils chauds, mais minimiser les dommages causés par la chaleur réduit considérablement la sécheresse et les pointes fourchues. Je recommande les outils chauffants Ghd en raison de leur réglage universel de la chaleur, qui coiffe vos cheveux sans souffler la cuticule et sans contribuer aux dommages causés par la chaleur, explique Marjan. Rivera recommande également des lignes comme Par Gina avec la technologie infrarouge intelligente, qui emprisonne l'humidité dans la tige du cheveu. En général, gardez vos sèche-cheveux, fers plats et fers à friser à des réglages de chaleur inférieurs lorsque cela est possible pour éviter de brûler les cheveux. (Et associez-les toujours à un protecteur thermique.)

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Styler professionnel Ghd Platinum

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9. Brossez-vous les cheveux avec soin.

Se brosser les cheveux fait plus que les démêler ; il libère également les cellules mortes, améliore la circulation du cuir chevelu et distribue l'huile dans toute la tige de vos cheveux. Shamban recommande souvent à ses clients au cuir chevelu irrité d'intégrer cette étape en utilisant quotidiennement une brosse à poils. N'oubliez pas que les cheveux sont particulièrement fragiles après la douche, il est donc préférable de faire cette étape une fois que vos cheveux ne sont pas trempés. Assurez-vous de brosser doucement et d'utiliser une brosse non-endommageante qui ne tirera pas et n'accrochera pas les cheveux, dit Marjan. J'aime le démêlant The Wet Brush Original en raison de ses poils qui glissent parfaitement sans aucune douleur. Commencez par les extrémités et travaillez doucement vers le haut.

Consultez notre guide sur la façon de vous brosser les cheveux de la bonne façon.

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10. Investissez dans une taie d'oreiller en soie.

Les taies d'oreiller en soie sont probablement le changement le plus simple que vous puissiez faire et qui récolte la plus grande récompense, dit Marjan. Lorsque vous dormez sur des taies d'oreiller en coton, le tissu peut évacuer l'humidité de vos cheveux pendant la nuit et provoquer des frictions qui les dessèchent et les tirent. Dormir sur de la soie prolonge non seulement la durée de vie de votre coiffure, mais garde également les cheveux en meilleure santé, explique Marjan. Ces étuis colorés de Branché gardent leur finition douce mais substantielle quel que soit le nombre de fois que vous les lavez, mais vous devriez également jeter un œil à notre répartition des meilleures taies d'oreiller en soie vaut votre argent.

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11. Gua sha votre cuir chevelu.

Si vous avez essayé le gua sha sur votre visage, la même technique peut être appliquée sur votre cuir chevelu pour stimuler les follicules pileux. C'est un excellent traitement avant le shampooing et peut être fait avec une huile sur votre cuir chevelu, explique Marjan, qui recommande l'huile de ricin ou d'arbre à thé. L'huile de ricin contient un acide gras essentiel qui nourrit votre cuir chevelu et empêche les cheveux de tomber, ce qui donne des cheveux plus épais et plus sains, dit-elle. L'huile d'arbre à thé est une option idéale si vous voulez un effet rafraîchissant et stimulant. Associez-les tous les deux avec Pierre d'obsidienne noire Gua Sha de Snowfox et ses quatre points de contact de massage.

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12. Utilisez des élastiques à cheveux à basse pression.

Tout comme les taies d'oreiller en coton, les élastiques peuvent également tirer sur vos cheveux si vous ne faites pas attention. Une traction constante entraînera des dommages permanents aux follicules et empêchera les follicules de fonctionner normalement, explique Yates. Si vous aimez porter vos cheveux en queue de cheval serrée, essayez-en une un peu plus bas, vers la nuque, pour limiter les tensions. Pensez également à remplacer vos élastiques habituels par des chouchous en soie ou des élastiques à cheveux qui répartissent la pression plus uniformément, comme l'Invisibobble.

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13. Prenez des suppléments de biotine, d'iode et de zinc.

Les topiques sont efficaces pour maintenir la santé des cheveux dans une certaine mesure, mais les suppléments sont un autre moyen intelligent d'obtenir vos nutriments. Il n'y a pas de pilule miracle qui accélérera soudainement la croissance des cheveux, mais certains ingrédients peuvent aider dans le processus. Shamban recommande fréquemment la biotine à ses patients, qui fonctionne aussi bien en interne qu'en topique. Nutritionniste Jessica Sepel , fondateur de Vitamines JSHealth , aime l'iode et le zinc de source de varech, qui sont présents dans ses vitamines Hair + Energy. L'iode a des recherches prometteuses pour améliorer la santé et la croissance des cheveux, et le zinc peut aider à les maintenir, dit-elle.

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14. Mangez des aliments riches en fer, en protéines et en graisses saines.

Sepel recommande également de faire attention à votre régime alimentaire habituel, où vous obtenez la majeure partie de vos ingrédients qui stimulent la croissance. Incorporez une variété de nutriments pour favoriser des cheveux plus sains, dit-elle. Au sommet de sa liste se trouvent des aliments riches en fer et en protéines comme la viande rouge, les épinards, les légumineuses, le tempeh, le tofu, la volaille, le poisson et les œufs. Les graisses saines présentes dans le saumon, l'avocat et les noix peuvent également aider à promouvoir des cheveux plus brillants et plus forts.

15. Réduisez le stress.

Shamban dit que le stress et les changements hormonaux sont les principaux facteurs de la perte et de l'amincissement des cheveux chez les femmes. Lorsque vous êtes en mauvaise santé, l'énergie nécessaire à la santé du cuir chevelu et des cheveux sera détournée vers d'autres parties de votre corps, explique Yates. Se fier uniquement aux traitements topiques dans ces cas ne contribuera pas à la santé du cuir chevelu.

Celui-ci est certes plus facile à dire qu'à faire, mais que la réduction du stress implique de brancher un diffuseur d'huiles essentielles ou d'avoir une conversation plus longue avec votre médecin, c'est une étape finale importante. Un cuir chevelu heureux grandit cheveux en bonne santé , dit Shamban.

Sarah Wu est écrivain à Berlin. Suivez-la sur Instagram @say.wu .